İsimleri virgülle ayırın.
Bu sporu 11.5 aydır düzenli yapıyorum. Şu anda hedefimden uzaktayım şu anda yaptığım programdan sonra yani ortalama 1.5 ay sonra 3 aylık hacim...
Decline bench press Decline dumbell fly Cable cross over Bench press İncline Bench press İncline Dumbell press Bi yanlış varmı sizce...