Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. _kadir_
    Konu

    Arkadaşlar lütfen yardım edin..

    4. ayım pilav ve makarnayı yağsız ve tuzsuz yiyorum sizce şuan doğrumu yapıyorum..81 kiloydum fakat kilo almak yerine kilo verdim ama gelişmede...
    Konuyu açan: _kadir_, 13 Aralık 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  2. _kadir_
    Gönder

    orta derece bulk beslenme programı

    bulk döneminde karbonhidratları ( pilav,makarna vs.) yağsız ve tussuz lapa şeklinde tüketsek olurmu?
    Gönderen: _kadir_, 13 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  3. _kadir_
    Gönder

    Şu anki beslenme düzenim bulk ( kilo alma) dönemine uygun mu ?

    Arkadaşlar önerilerinizi bekliyorum ..özellikle not kısmındaki soruma cevap yazarsanız sevinirim tsk
    Gönderen: _kadir_, 13 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. _kadir_
    Konu

    Şu anki beslenme düzenim bulk ( kilo alma) dönemine uygun mu ?

    Sabah Kahvaltısı ( 7:30 bazen 10:00) -6 yumurta beyazı -4 dilim tam tahıl kaşarlı tost veya bir kase patates püresi ( yağsız) -1 bardak yeşil...
    Konuyu açan: _kadir_, 12 Aralık 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  5. _kadir_
    Gönder

    DOĞA Keten Tohumlu Müsli

    100 gr içinde 8.8 şeker var , bnce meyve yiyin daha iyi şekeri myveden almıs olursunuz..
    Gönderen: _kadir_, 12 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Marka Marka Besin Değerleri
  6. _kadir_
    Gönder

    Şu anki programımla yağ yakarak kas geliştire bilirmiyim !

    kilo veremezsin gibi duruyor ?!... nedeni çok fazla miktarda yiyecek var gibi... süt, hindi,ayran , miktarlar?!...kuruyemiş ,meyva miktarlar...
    Gönderen: _kadir_, 11 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  7. _kadir_
    Gönder

    Mahalledeki kızla nasıl tanışabilirim

    Ec0 kardes benden sana tavsiye eğer konusmaya çekiniyosan ismini öğren faceden ekle ordan yazmaya çalış ama açıl artıkk :D bu arada moonwalk...
    Gönderen: _kadir_, 11 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Dertleşme
  8. _kadir_
    Konu

    Şu anki programımla yağ yakarak kas geliştire bilirmiyim !

    Sabah Kahvaltısı ( 7:30 bazen 10:00) -6 yumurta beyazı -4 dilim tam tahıl kaşarlı tost -1 bardak yeşil çay veya yarım yağlı süt Ara Öğün -1...
    Konuyu açan: _kadir_, 10 Aralık 2011, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  9. _kadir_
    Konu

    Beslenme Programım (Önerilerinizi Bekliyorum)

    Sabah Kahvaltısı ( 7:30 bazen 10:00) -6 yumurta beyazı -4 dilim tam tahıl kaşarlı tost -1 bardak yeşil çay veya yarım yağlı süt Ara Öğün -1...
    Konuyu açan: _kadir_, 10 Aralık 2011, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
Gösterilen sonuçlar 1 to 9 of 9
Tekrar Ara