İsimleri virgülle ayırın.
Uyku düzenim yok malesef. Yadi gece 3 de felan uyuyorum sabah 10 gibi uyaniyorum. Gün sirasinda birtek kahvaltimi düzenli yapiyorum onun haricinde...
24 yasindayim boy 174 cm kilo 70kg. Ben yurt disinda yasiyorum hic üzüm yusuna denk gelmedim. multivitaminler var karisik, portakal suyu ve...
Arkadaslar fikir verecek yokmu? Bu arada cogunmluk aminonodan bahsetmis kas kaybini önlemek icin. Sizce bu ürünlerden daha önemlisi amino mu?...
Arkadaslar citti citti forumda sinirsiz bilgi mevcut ama cogu arkadasin dedigi gibi onlari okumak günlerimi alir tabiki az cok okudum bilgileri....
Aradaşlar bu konuyu ilk olarak supplement günlüklerinde actım ama kimse ilgilenmeyince bu bölüme yazdım ordakini yöneticiler silebilir....
Internette arastirmalarim geregi Amino Asit almaya karar verdim dün almak icin gittigimde Amino yokdu bende 5 kompleksli 350 gr. denemelik protein...
Slm arkadasim tesekkürler uzun bir ara nette olmadim. Yeni girdim. Yasim 23 boyum 175 Amacim forum degimiyle yagsiz fit bir görünüm. Amacim bb....
Aslinda cok az tüketiyorum fazla yemiyorum. Ekmek desen 2 dilim ancak. Yemekler tercihen yagsiz arada tavuk yagsiz firinda kizartarak. Ilk...
Arkadaslar ilk ayimi 2.5 kglikl dambell calisarak gecirdim gelisimim durdu derken indirimden bir kombinasyon aldim. Kombinasyon dedigim aletde...
Arkadaslar bu tür ürünler türkiyede cok ama cok pahali ayni ürünün fiyatina bakdimda burada 30 euro türkiyede 155 ytl inanilmaz. Bir de 2 aydir...
Aslinda ben calisiyorum hergün ve gelisi güzel dün inceledim ve program hazirladim ona göre calisacagim. Dün Almanyada real diye alisveris merkezi...
Fotoğrafda ki senmisin ? Bu şekle burdaki programlamı geldin ve protein felan kullanıyormusun ve kac aydır çalışıyorsun?
Teşekkürler arkadaşlar formu didik didik araştırıyorum ama ne şekilde olacağını bilmiyorum ben misal bu saatlerde yani 01:00 sonra çalışıyorum...
Ya arkadaşlar inanırmısınız eşimle iddiaya girdik fitnessa gitmeden body yapacağım ama fitnesdan daha pahalıya denk geldi. Ilk önce agırlık aldı...