İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Kanal d yayınlanan doktor adlı programda gördüm paylaşmak istedim size işte whey protein tolzarının yararları zararlı diyen kişilere...
body ve ya fitness yapmamasına rağmen iyi vucudu var
Arkadaşlar 5.sınıftan lise 1 e kadar nerdeyse her tenefüs basketbol oynardım lise 1 den sonra bıraktım ve lise 4 de body e başladım şunu söylemek...
Evet arkadaşlar 7-8 aydır yapıyorum bu sürede 14-15 kilo aldım ve devam ediyorum sormak istediğiniz birşey olursa cevaplarım. Göğüs : 110 Omuz...
Evet Arkadaşlar ilk başladığımda 62 kg idim şimdi 75 kolum 28-29 du şimdi 37-38 sormak istediğiniz birşey varsa sorabilrsiniz şimdiden yorumlar...
6-7 aylık bi değişim 62-63 kg dan 74 kg oldum yorumlar sizin.
evet arkadaşlar spora başladığımda 60 kg dum şuanki kg 72 4 aydır profesyonel olarak yapıyorum yani haftanın 5 günü gidiyorum min. şuanda...
5. ay a girdim 60 kilo idim 73-74 kiloda gidiyorum şuan da kol 37-38 eksik bölgelerim karın ve el bölgem yağlı cardio ile yakmayı düşünüyom ama...
5.ay a girdim yorumlar için şimdiden teşekkürler
arkadaşlar 63 kilo iken 74 kilo oldum ama pek fazla hacim alamıyorum kollar aldı ama vücut almıyor acaba yağlanmıyorum diyemi ne yapmam gerekiyor.
arkadaşlar spora başladığımda 60kg dum 3 ayda 69.5 oldum her ay analiz alınıyor ve ayda 3.1 3.0 3.2 bu 3 ayda da 200 gr yağ almışım.
Evet Arkadaşlar 4.5 ay oldu BB ye başlıyalı yeni resimler çektim paylaşmak istiyorum.Resimleri Tek çektiğim için fazla poz veremedim....
Evet Arkadaşlar Daha öncede konum vardı 4.5 ay oldu yeni resimler çektim paylaşmak istiyorum.Resimleri Tek çektiğim için fazla poz veremedim.
Herkeze merhabalar 3 aydır düzenli spor salonunda çalışıyorum bundan öncede 3 ayda 20 kilo verdim ve spora basladım supplementsiz bir spor...
Daha öncedende spor yapmışlığım var basketbol falan salonda çalışıyorum 3.5 aydır yorumlarınızı esirgemeyin fazla detay resim koyamadım malum tek...
Fazla detaylı yazamadım kusura bakamayın ilerde yazıcam kilo 65 boy 180 yaş 18 2 ay dır salonda çalışıyorum sizce iyiyim biliyorum kilo almam...
