İsimleri virgülle ayırın.
şuan boy kilo ve yağ oranı kaç acaba gerçekten güzel bir bir vücut inşa etmişsin tebrikler
ben önlem alamadım ama sen alabilrsin bunun için çatlak olan yerlerini bebe yağı ile her gün sürmelisin bu çatlakların büyümesine engeller ama...
arkadaşlar 20 yaşındayım 1.5 2 yıldır yapıyorum sporu yanlız kollarımda ki çatlaklar ciddileşmeye başladı hem yorum hemde tavsiye almak istedim
Arkadaşlar Kanal d yayınlanan doktor adlı programda gördüm paylaşmak istedim size işte whey protein tolzarının yararları zararlı diyen kişilere...
43 mü yok artık en fazla 36-37 gibi görünüyor
lazar dan sevgilerle :)
altyazı falan olsaymış güzel olurmuş ama yine teşekkürler emeğine sağlık
senin çağatay ulusoy vücudu ile bi hayranlığın var çağatay'ın vücudu abartılacak kadar iyi bir vücut değil ama yinede bi kalıbı var ama 1 senede...
kardeşim koyduğun resim 4 yaşındaki çocuğun resmi ismi Giuliano Stroe 4 yaşındaki çocukla kendini tatmin edip resmini koyuyorsan aynaya bakıp...
bir tane sırt fotoğrafı ve oda tam çekilememiş doğru düzgün bilgi verilmemiş buna yorum yapılmaz daha kapsamlı bi konu açmanı öneririm.
yorumun için teşekkürler evet profesyonel olarak biriyle çalışıyorum 5 kg bi hacim daha alıp iyi bir supplement desteğiyle definasyon dönemi giricem.
15 ay gibi bi sürede 25-30 kg alınca ister istemez yağlanma oluyor bu dönem 5 kg daha kas kazanıp definasyon kardiyo başlıcam.
15 aylık before after
400 gr tavuk 500 gr lor peyniri 500 gr kuruyemişmi kardeşim hadi tavuğu anlarımda 500 gr kuruyemiş 500 gr lor peyniri ben 100 gr lor peyniri...
arkadaşlar %10 muş %15 miş gibi bilmeden yorumlar yapmayın yağ oranı yaşa göre farklılık gösterir %20 40 yaşında bi adamla aynı %20 yağ oranında...
tmm hadi yapmış olsun :)
body ve ya fitness yapmamasına rağmen iyi vucudu var
Ordaki resimler eskiydi yenilerini koymak istedim
Lazar Angelov un Kusursuz Fiziği... Lazar Angelov'un Mükemmel Fiziği
kolun çok anormal gözüküyor yani streoid almışın ve sadece kol çalışmışsın gibi bir uzman sana gerekli açıklamayı yapıcaktır