İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle geçmiş olsun, tabi böyle bir şeyin olması hem fiziksel hem psikolojik açıdan kötü ancak tek yapman gereken doktora gidip MR istemen. Mr...
yaklaşık 3.5 aydır evde çalışıyorum göğüsteki yağları bir türlü eritemedim yardımcı olun. http://imgim.com/131incil3825346.jpg
http://imgim.com/20121222_144656.jpg http://imgim.com/20121222_144745.jpg http://imgim.com/20121208_124429.jpg...
öncelikle herkese iyi bayramlar, beslenme günlüğümü paylaşmak istiyorum ve fikirlerinizi bekliyorum. Sabah 6:30 3-4 Dilim Tam Tahıllı Ekmek...
boy 1.77 kilo 71 vücudum da kas var ancak kasların üstünde yağ tabakası haftada 3 gün gidiyorum salona acaba antremanlardan önce ve sonra 15...
Öncelikle Boy 1.78 Kilo 71 Beslenme Programımı sizinle paylaşmak istiyorum eksiklerim neler yorumlarınızı bekliyorum. Sabah 8:00 4 Dilim Kepek...
arada sırada kaçamak olur ya bu kadar abartma bence inanmıcaksın ama benım bi arkadaşım var 3 yıldır body yapıyo adam 1 kere protein tozu...
arkadaşlar 1 aydır salona gidiyorum birşey danışmak istiyorum boyum 1.77 kilo 72 bel çevrem:90 cm aslında kilom normal gibi geliyor ama ben göbek...
ben öyle yapıyorum keyfine göre daha az da atabilirsin.
öncelikle iyi forumlar arkadaşlar, ben normalde yulaf ezmesini sade veya sütle tüketemiyorum yeni bi çare buldum ve süper bi tat oluştu 100 gram...
arkadaşlar sade tadı gerçekten pek iyi değil ağızda büyüyor ama bugun içine bi avuç kuru üzüm attım gerçekten güzel bir tat oldu böyle tavsiye ederim.
arkadaşlar ben spor salonuna gitmiyorum evde kendimce spor yapıyorum düzenli olarak şınav çekiyorum yalnız benim sorunum şu ben boğazıma düşkün bi...
Arkadaşlar vg ile 4 ay uğraştım salona gittim geçen sene ancak zaman ayıramadığım ve evimle salonun uzaklığı fazla olduğu için bıraktım,tekrar...
iyi günler arkadaşlar beslenme programımı söylüyorum boyum 1.78 kilom şu anda 70 ancak vücudumda karın bölgesinde ve alt göğüs bölgelerinde çok...
arkadaşlar şu an elimde böle bi foto var yorumlarnızı alabilirmiym yorumlara göre daha net fotolar koyucam. http://tinyurl.com/6hj6vxo
http://b1108.hizliresim.com/11/8/16/11845.jpg http://b1108.hizliresim.com/11/8/16/11910.jpg
Arkadaşlar Öncelikle iyi günler benim sorum şu olucak 2 çeşit lor peyniri var biri hafif tuzlu diğeri ise tuzsuz tatlılar için kullanılan lor türü...
günde 5 tane olmak üzere haftada 35 yumurta tüketiyorum 5 taneden sadece 1 tanesinin sarısını yiyorum.
ben kullandım açıkça söylüyorum kesinlikle almayın bu ürünü zaten bitiremedimde tadı inanılmaz kötü sütle bile olmuyor.
Antrenman Öncesi 100 Gr.Sütle Karıştırıp Yulaf ezmesi ve Muz Antrenman Sonrası 1 Büyük Tabak yağsız makarna yoğurtla birlikte Öğlen 4...
