İsimleri virgülle ayırın.
Herkes için geçerli mi bilmiyorum ama yüzün sağ ve sol tarafı farklıdır.Birkaç sene önce bir fotoğraf dergisinde böyle bir çalışma...
Dersler,sınavlar,okul sonrası eve dönüş vs. derken foruma uzun zamandır uğramamıştım.Görünen o ki sen hiç ara vermemişsin thums: Foruma en son...
Ben Dardanel almıştım 2 ay önce.Yanlış hatırlamıyorsam 12-13 ytl gibiydi fiyatı.Tavsiye etmiyorum ama.Bozulacak korkusuyla sürekli ton balığı yeme...
Şimdi de "tecrübe puanı" çıktı.Bu nedir,ne işe yarar,nasıl artar?Mesela Hernan77'nin 507 mesajı var ve tecrübe puanı 1,benim 140 mesajım ver benim...
Tefalin son çıkan modeli sanırım boy,cinsiyet,yaş vs. soruyor,ona göre sonuç veriyor.
Bu konuların alfabetik olarak sıralanmasını değiştirmenin kalıcı bir çözümü yok mu?Her seferinde "son mesaja göre sırala" demek zorunda...
Cardiovascular egzersizin kısaltması.Kalp ritmini belli bir seviyeye çıkaran egzersizlere denir.Koşu,bisiklet,elliptcal vs. yani.Supplementlerin...
Cardio,bel ve mekik çalışmalarının yanına ağırlık çalışmasını da ekleyebilirsin.Böylece kas kaybetme riskini en aza indirirsin.Diyetinde yağ...
Protein alımı için temel besinler yumurta ve süttür.Onun için süt ve süt ürünlerinden tamamen vazgeçmeni tavsiye etmem.Süt ürünlerini biraz...
Ayrıca neden msnden yardımcı olacak birini arıyorsun.Web kamerası ile antrenmanı izlettirip "Doğru yapıyor muyum?" diye mi soracaksın? :D Şaka bir...
Öncelikle geçmiş olsun.Yanlış bilmiyorsam eğer yeteri kadar su içmemekten kaynaklanıyordur bu sorun.Günde 2-2,5 lt su içen bir insanda süt ve süt...
Baklavaların ortaya çıkması için yağ oranının düşük olması lazım.Yağ oranını düşürmek için de diyet+cardio yapılması gerekir.Hocan diyet yapma...
Hepimize hayırlı olsun.Hatalar zamanla düzeldikçe forumumuz daha da güzelleşecektir. Düzenleme:Bu arada sanırım artık mesajlarımızda...
Yanlış bilmiyorsam uzay yürüyüşüyle elliptical aynı şey.Çok teknolojik bir şey değil yani.
Belin gerçekten çok incelmiş ve diğer bölgelerden ölçü kaybetmemen sevindirici.Darısı başıma diyeyim :) Verdiğin cevaplar için çok...
Aslında diyetlerimiz oldukça benziyor ama sanırım ben 2,5 aydır diyette olduğum için yağ yakma hızım biraz azaldı.Google'dan baktım cafergotun...
Tebrikler Zafer.2 hafta için mükemmel bir başarı.Nasıl başardın?Diyet döneminde yaptıkları (beslenme+efedrin vs. alımı) detaylı bir şeklide...
Daha önce Li-Da'nın başlığı altında verilmişti bu haber.Sanırım gözünden kaçmış.Mynet'te haberleri biraz geriden takip ediyor sanki :)...
Senin aldığını loru herhalde yağla falan karıştırmışlar.Çökelek olmuştur o.Yine protein deposudur ama gereksiz yağ vardır içinde.
Cardio koşmak,bisiklet sürmek,ellipticalda çalışmak gibi kalp ritmini hızlandıran hareketlere denir.Yağ yakımına etkisi çok fazladır ;)