İsimleri virgülle ayırın.
Konu başlığından belki de kadın olduğumu düşüneceksiniz, erkeğim. Cidden artık merak ediyorum sizin de başınıza geliyor mu böyle şeyler. Ben...
Merhaba, Yalnızca sabahları ve off günlerde kullanmak üzere ON Gold veya Syntha 6 (biraz alakasız oldu evet), antrenman sonraları için ise...
Merhabalar, 1.5 yıl düzenli ağırlık çalıştım, iyi beslendim takviyeler de kullandım ve belli bir konuma getirdim vücudu. Ölçüler özetle şu...
Elimdekiler: Optimum Gold %100 Standart Dymatize Super Amino Liquid Scitec %100 Pure Monohydrad Creatine Gainer henüz karar veremedim...
Elimdekiler: gaspari myofusion, twinlab amino fuel liquid, monohidrat kreatin, optimum opti-men multivitamin. Sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek...
Twinlab Amino Fuel Liquid 948 ml 74 TL ****** Nutrition Pro Amino Liquid 1000 ml %50 indirimle 49 TL. ****** hakkında bilgim yok,...
Beslenme programım, tipik vücut geliştirmeci kahvaltısı, akşamki ton balığını ve whey'i de saymazsak yağsız az tuzlu makarna, haşlanmış tavuk,...
Merhaba arkadaşlar. Kısaca kendimden bahsedeyim, geçen yıl yaklaşık 9 ay düzenli olarak yaptım ve güzel bir altyapı oluşturdum daha sonra sınavlar...
Arkadaşlar mesela üye fotoları bölümünde dikkatimi çeken bir şey bu. Mesela tricepslerine ağırlık verebilirsin, omuzlarına ağırlık verebilirsin vs...
Sadece kollar değil şu hayatta neyi çok istediysem ya ulaşamadım ya da sürüne sürüne ulaştım. Neyse, benim vücudumla ilgili anlayamadığım en...
Arkadaşlar uzun zamandır merak ettiğim bir konu şu ki düzenli olarak spor salonuna gidip de bu hareketleri yapanlar zamanlamayı nasıl ayarlıyor?...
Arkadaşlar 2 gün önce sipariş ettiğim aşağıdaki ürünler elimde. Pzt başlamayı düşünüyorum. Gaspari Myofusion 2.27 kg Scitec Pure Creatine 1 kg...
Arkadaşlar bu 3 iso whey arasında kararsız kaldım. Fiyatlar şu şekilde: Dymatize: 157 Lira Ultimate: 147 Lira Gaspari: 132 Lira Teşekkürler.
Ultimate ISO Sensation 93, 2.27 Kg 135 lira. MHP Glutamine-SR 1000 Gr 125 lira. Weider Pure Creatine 600 Gr 218 50 lira. Optimum BCAA 1000 Caps...
Hangi markayı ve modeli tercih ederdiniz? Sebebini de yazarsanız sevinirim. Ben şu an Ukrayna'da yaşıyorum. Yakın zamanda whey almayı...
23 Yaşındayım, boy 1.77. Şu an 75-80 arası vardır kilom yakın zamanda tartılmadım. 1 seneye yakın bilfiil çalıştım fakat 5 ay ara vermek zorunda...
Eksik veya fazlaları değerlendirirseniz sevinirim. Boy 1.78 kilo 77. Antrenman Günleri: 8:30; 1 ölçek on %100 gold whey 9:00 - 9:30...
Arkadaşlar forumda biraz araştırdım 2 konuya ulaştım bununla ilgili, fakat tatmin edici bir yanıt bulamadım. Elimde şu an optimum whey %100 gold...
Çeşitli sebeplerden dolayı 1.5 yıl ara vermiştim vücut geliştirmeye. 2 hafta önce spora yazılıp tekrar başladım. Bu 2 haftayı da adaptasyonla...