İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba beyler 6-7 aydır bu sporun iyi kötü içerisindeyim. Kas kütlem fena sayılmaz küçüklükten oynamış olduğum futbol bacaklarda yüksek kas...
Arkadaslar merhaba, Kas agrilari ile ilgili bir sorum olacak, bicepsten ornek veriyim mesela flexor hocamin yazmis oldugu 4 hareketi...
Arkadaşlar merhaba. Kilo-boy-yaş üçlüsüne göre yakılması gereken kalori hesaplanabilir mi? Ortalama bir beslenme (yağsız-unsuz) yapıyorum. Ana...
Arkadaşlar 17 yaşındayım. Boyum 1.78 , kilom 82. Küçük yaştan itibaren 6-7 yıl ağır antrenmanlı futbol oynadım bu nedenle bacak kaslarım...