İsimleri virgülle ayırın.
Sana tavsiyem yüzme ve esnetme-gerdirme yapman bu hem sırt kaslarını geliştirir hemde yamukluğu giderir esnetme-gerdirme hareketlerine internetten...
Salvadore eline sağlık güzel örnek olmuş. Arkadaş neye göre pes diyor anlayamadım pek ama... :)
yorumlar ?
104-83-98 ölçülerine sahibim Kötü Çocuq bunlara bakarak bir yorumda bulunabilirmisin peki?
Senin yerinde olsam aminoasite başlamazdım çok erken başlamışsın
hızlı bi şekilde kilo vermek bence senin aleyhine olur... acele etmeden yavaş yavaş ver çok düşük kalorili diyetler uygulama yemen içmen yağsız...
teşekkürler Cabarov
Merhabalar herkese direk konuya girmek istiyorum; Boyum 1.80 kilom ise 75 sizce bu spora başlamadan daha kilo vermelimiyim yoksa kilo vermeme...