İsimleri virgülle ayırın.
Hemde nasıl düzelir. Sen yeterki iste. İstedikten sonra oluyor gerçekten. Sabırla çalışmalısın. Spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim.
Merhaba, Yaklaşık 3 haftadır evde dumbell larla çalışıyorum. Çalışma düzenim şu şekilde. Pazartesi 1.Gün Göğüs-kol Salı 2.Gün Omuz - Arka kol...
Ben sarı beyaz ayırmadan bütün götürüyorum günde 5 tane. Yakında arttırıcam. İçim dışım Yumurta oldu.