İsimleri virgülle ayırın.
Ben senin yerinde olam bulk dönemine girip biraz yağlanarak- ister istemez- kilo alıp sonra definasyona girerek kas hatlarını ortaya çıkarırdım....
merhaba , bu tamamen senin spor geçmişine ve supplement önerisi için de vucut çeşitine ( ektomorf, endomorf ,mezomorf) bağlı bir soru. eğer daha...
doğrudur ama fiyatı iki katı. ben şuan sağlığım için destek olabilecek bir şey arıyorum pek bir ağrım yok açıkcası :) yine de çok teşekkürler
kullanıyorum , teşekkür ederim bilgi için . Ben bcaa alayım öyleyse.
ürünü bugün sipariş verdim , kullanınca yorumlarımı yazacağım.
Merhaba suan xtend scivation bcaa kullanıyorum ve memnunum açıkcası ama bunu çok övdüler fakat ben bcaa mı devam edeyim yoksa bunla mı devam...
Merhaba, 178 boy 77kg kol:35 cm omuz : 120 göğüs : 110 cm Supplementlerimi değiştirmek istiyorum yardımlarınızı rica ediyorum. Protein tozu...
2500 gram minumum kalori alıyorum ama 3000e çıkartmayı planlıyorum .
o zaman tamamdır çok teşekkür ederim
karın bölgemdeki simiti yeni yeni eritiyordum çünkü
çekirdek ve badem yağ oranı hemen hemen aynı fakat çekirdek dendiğinde akla hep yağ geliyor, sorun olmaz mı ?
Merhaba Her gün öğle yemeğinden sonra 100 gr ara öğün çiğ badem yiyorum fakat biraz badem pahalı olduğu için maddiyat açısından daha iyi bir...
Arkadaşlar Merhaba Yaş : 25 boy :178 kg: 76 ( biraz yağlanma var 72'den geldim ) 4 yıldır yapıyorum bb ama tabi ara vererek en son yine 4-5 ay...
meyve- sebze tüketimin çok az gibi, senin yerinde olsam kahvaltı ve öğle yemeğinin arasına mevsim meyvesi tüketirim. Öğle yemeğinin yanında...
Furkan şuan haftada 5 gün günde 2 bölge çalışmak koşulu ile gidiyorum, 5x10 gibi bir program var mı peki ? bir de senin bu 5x5 yaparken idmandan...
bence sen buraya kendine göre bir program oluştur ve onun üzerine yorum iste çok daha yardımcı olabileceklerdir.
salon doğru :D l-carnitine yağ yakmak için, glutamin ise yatmadan önce içildiğinde kilo aldırıyor diye biliyorum ? Sen de aynı spor salonuna mı...
Merhaba , Yaşım 25 ve şuan 72 kilodayım , ramazanda 10 kilo vererek düştüm , 4 yıldır sürekli bırakıp bırakıp başlıyorum. Fotoğrafta şuanki...
hocam merhabalar,yardımınıza cidden ihtiyacım var..ben bir spor salonuna yaklasık 1 aydır gidiyorum ve ordaki hocam bana durmadan nitro protein...