İsimleri virgülle ayırın.
çok sağol hocam sporu hayatboyu zaten bir şekilde olurda, hayat boyu bu tozlardan almak bu şekilde 5-6 öğün yoğun beslenme nasıl olur benim...
Merhaba Arkadaşlar şunu öğrenmek istiyorum, şuanda 1,72 boy ve 60 kiloyum amacım 68-70 kiloya çıkıp vücudumu biraz daha toparlamak, ama öyle plaj...