İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar yurt dısında hollandada akrabam var ve tahmın etdınız gıbı bana deca yollayacak acaba gelırmı veya sorun olurmu gumrukte ???...
arkadaslar oncelıkle herkeze cok selam bu paylasım yuvasından cok uzun zamandan berı faydalanıyorum bu konuyuda sızlere danısmakta fayda gordum...
arkadaslar yakın zamanda yurt dısından bu urunu getırecem : http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=119&gid=60 sebeb olarak hem...
arkadaslar 100 gr pismış halımı yok sa pısmemıs halımı ??mesala 100 gr tavugu pıstıkten sonramı tartıcaz toksa pismeden oncemı ??[/i]
evet dostlar antremanlarımızı kac dakıka yapıyosunuz ben mesala 15 dakıka gogus +15 dakıka bıceps 20 dakıka omuz +15 dakıka trıceps 15...
evet arkadaslar soya unu bızım ıcın mucızemı 100 gr 50 gr proteın ve 33 gr karbonhıdrat bu ne??? super cogu katkı maddesıne es deger ama acaba...
ıdmanın bıtımınden hemen sonra ne yemelıyızz!! ben hemen 0.5 portakal yıyorum seker amaclı acaba bu yanlısmı saygılarımla ıyı calısmalar
hacım ıcın ne tur bı program uygulamalıyız benımkıne nedersınız ??? 1. gun gogus+bıceps 2.gun omuz+ trıceps 3.gun kanat +trapez 4. gun off...