İsimleri virgülle ayırın.
pizza pizzanın dıp dıp menüsü çok ideal, benim gittiğim salon, bi alış merkezinin altında, en üstte de cafeteryalar flan var, çıktım mı...
walla soya kıymasından yapılmış mantılar var, onlar nasıl ki, aahh şole bol yoğurtlu olsada yesek canım çekti :badgrin:
WaLLa bunu daha bugün deniyeceğim, Hocam soLedi..! Bu küçük su şişeLeri varya marketlerden aldığımız o şişeye, 1 yemek kaşığı soya unu, süt,...
ya benim sol iç kol kasım çok felaket gerildi!!! yokmu bi çaresi!!! :cry:
şu anda kollarımda et kesilmeler oldu, ama sol kolum sağ koluma gore çok daha feci, sol kolumun iç tarafında ki kas elimle bile ellediğimde çok...
bugün body de 2. günüm 10 dk koşu bandında ısındım, daha sonra ağırlık bölümüne geçtik. Şu anda baya bi ağrı var kollarımda omzumda, kollarmı...
1,5 ayda 5 kilo süper, helal olsun, verdiğin bilgiler için tskr ederim. Uygulmaya başladım. Bide bu balık yağlı,arı poleni hapları filan var,...
aynı şeyi hocaya bende soledim, ben kilo almaya çalışıyorum, alayım derken iice zayıflamayayım dedim, işte kondisyon falan filan bişeyLer soledi,...
Arkdşlar herkese seLam, dün ilk olarak body yapmaya başladım, salona kayıt oldum, haftada 3 gün çalışıcam, ilk olarak biisklet ve koşu bandında 1...