İsimleri virgülle ayırın.
Iyi gunler arkadaslar 1 yildir parca parca spor gecmisim var 3 aydir tam anlamiyla basladim fakat vucudum halen yağli .. Supplement kullanimi icin...
Arkadaşlar 2 aydır salonda spora basladım düzenli olarak.suan 2.ayım bitti 3 e gireceğim gelişme goruyorum gogus kol vs.de fakat 84 kiloyken suan...
Arkadaslar spora yeni basladim. Fakat ilginc bi durumum var. 1.86 boyundayim.85 kiloyum. Vucudum yagli. Gobek gogus bikdiginiz yag.. yanlarimda...
Merhabalar. -Yaş:17 -Boy : 1.86 -Kilo : 70 -Geçmiş : 2 aydır Evde Dumbel ile Çalısma Programıyla çalısıyorum. Artık Salona yazılacağım daha ağır...
Arkadaşlar 1.86 Boyundayım.. 80 Kiloyum.. Yaklasık 16 Kilo Verdim.. Vermeye devam edicem.. Şimdi asıl sormak istediğim Forumda Flexor'un Verdiği...
Arkadaşlar Yeni başladım. 4x8 Olarak Yapıyorum Hareketleri. İlk olarak antremana baslamadan önce 30 dk Bi Yürüyüş yapıyorum düşük Tempoda Koşu...