İsimleri virgülle ayırın.
Kararımı verdim Spor salonuna yazılıcam.evde düzenli çalışamam.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler bu ay başlıyorum çalışmaya ve diete.inşallah eski formuma kavuşurum yakında. ;)
arkadaşlar birde eve şu aletler var hepsi bir arada olan bench press falan bir sürü şey olan onlardan alsam ne kadar yararlı olur...
teşekkürler zaten hedefim kilo vermek ondan sonra Vücud olayına girmek.İki sene ara verdim dedim ama evde de olsa biraz sınav mekikle en azından...
heheh arkadaşım eğer imkan olsa kilolarımı seninle paylşaşırdım . :D
Merhaba arkadaşlar ve sayın hocalarım. Ben bu spora yeni başlıyorum aslında yeni değil bundan 2 sene önce düzenli bi çalışmayla 4 ay gibi bir...