İsimleri virgülle ayırın.
HERKESE MERHABA. GÖBEĞİMDEN DOLAYI 23 AĞUSTOSTA BAŞLADIĞIM BU SPORDA 3 AYIMI DOLDURMUŞ BULUNMAKTAYIM. HAFTADA 4 gün gidiyorum. EN FAZLA ARAM 1...
öncelikler herkese selamlar. Fazla göbek nedeni ile 23 ağustosta başladiğim body maceramda 3 ayi doldurdum. P.tesi, çarşamba, cuma, pazar,...
benimde spor salonundaki hocam. Koşu bandının kalorisinin yarısını kaale al dedi. yani 500 cal yazdığı zaman 250 hesapla dedi. Banada mantıklı...
Herkeze iyi geceler. Karın yağlarımdan kurtulmak için v.g ye 2 hafta önce başladım. Haftada 3 gün gidiyorum. Gitmediğim günler evde 1 saat...
salona gittiğim günler dediğin gibi az ağırlık çok tekrar. Diğer günlerde evde 1 saat bisiklet uygunmudur sende? Teşekkürler.
Merhabalar Yaş 25 Boy 1.63 kilo 79 Üniversite bitince 2 senedir meslek gereği çok kilo aldım 2 sene önce 65 kiloydum. 2010da Ocak ayından Nisan...
selamlar. Ankaradan çağatay ben. Ãu anki vücudum tamamen senin eski fotoğrafın gibi. Diyetisyenede gittim kilo çok az verdim. Ãimdi body...