İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 188 boylarında ve 16 yaşındayım.Geçtiğimiz yaz 95 kg idim ve kendi çapımda yaptığım diyetle 78 kg ya düştüm asıl amacım yağsız bi...
Arkadaşlar foruma bi kaç gün önce üye oldum asıl amacım diyet yapıp yağsız vücuda kas inşa etmekti.Ama forumu gezdim dolaştım herkes kilo alıp...
Arkadaşlar merhaba Ben 1.90 boyunda 84 kg'ım.Asıl amacım yağlardan arınıp (göbek gögüs ve kalçalarımda toplandı) saf kas kütlesi inşa etmek.Kütlem...