İsimleri virgülle ayırın.
re hocam ellerim ince yapılı, ağırlık kaldıra kaldıra ellerde de kalınlaşma olur mu ? ya da özel olarak ellerin kalınlaşması için bir çalışma...
selam site çok faydalı, yaklaşık 2 aydır çalışıyorum şimdi sormak istediğim omuz çalışırken çok fazla ağır olmamak şartıyla set aralarında 30 sn...
CURL değerli yorumların için çok teşekkür ederim
merhaba arkadaşlar, foruma henüz üye oldum, gerçekten çok başarılı bir site olmuş. yaşım 21 ve 170 boyum var. yalnız bileklerim biraz ince...