İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 15 yaşındayım, 70 kiloyum, 1.76 boyundayım. Body'e yeni başlayacağım, göğüs çalışmak boy uzamasını durdurur mu ?
Arkadaşlar yaşım 15, 4-5 ay'a kadarda zaten tam olarak 16 olacağım.kilom 70-72 arası birşey olması lazımdı. boyumda 1.76. sizlere şunu sormak...
Arkadaşlar boyumu durdurmadan evdeki 15 kg'luk dumbell'larım ile pazu geliştirmek istiyorum. Yalnız dediğim gibi boy çok önemli faktör. Eğer boyu...
Arkadaşlar yaşım 16, boyum 1.75 kilom 70. Evde 15 kg. dumbell set'im var. ve bu dumbell set ile göğüs çalışması yapmak istiyorum. hareketleri...
Arkadaşlar başlıktada belirttiğim gibi ben sadece pazularımın olmasını istiyorum karın, omuz, kol, bacak istemiyorum. Bana gerç.ekten pazularımı...
Arkadaşlar açıkçası ben Body e başladım gibi bireşy dambıllarımı yaklaşık 2 ay önce aldım arada sırada canım sıkılınca onları kaldırıp vakit...
Arkadaşlar ben İstanbul'dan 14 yaşındayım, cevabını öğrenmek istediğim soru şu; benim vaktim olmadığı için spor salonlarına gidecek vaktim yok,...
Arkadaşalr ben 14 yaşındayım, dambıl aldım ama dambıllara kaç kilolardan başlıyacağımı bilmiyorum daha sornadan çok ağır kaldırdığım ,in sakat...
