İsimleri virgülle ayırın.
İlk bu yemek hem karbonhidrat hemde protein açısından zengindir. 1 Kişilik tarifi veriyorum ben siz kendinize göre malzemeleri ekler yada...
Vücut geliştirmeye 4 aydır gidiyorum.Başlamadan önceki halimde resim bulamadım ama pazu ölçülerimi aldım.İlk başladığımda pazum 23 cm'di şimdi 29...
Öncelikle merhaba ben yeni katıldım aranıza.Daha ilk mesajım olacak.4 aydır body building yapıyorum.Sağ göğüs kasım sol göğüs kasımdan...