İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar haklısınız boy ekstra olarak uzayabilir ama %95 genetik faktörlere dayalıdır boy uzaması ortalama 25 yaşına kadar devam edebilirama...
Demir emilimini azalttığı doğru(içinde bulunan kalsiyumdan dolayı) bu yüzden yemeklerle birlikte ve yemeklerden sonraki 1 saat içinde içmesen...
Sağolun arkadaşlar bide jimyraynor whey protein yazmışın ya ben şimdilik almadım ondan alma imkanımda olmıcak gibi :) o öğündeki ne kadar...
Çok sağol altaylar tam olarak aradığım buydu diyebilirim
Saol bak kahvaltı işini bilmiyodum mesela
Herkese merhaba ben bu forumu yaklaşık 3 ay önce görmüşdüm fakat derslerimden dolayı pek araştırma imkanı bulamadım fakat son bir haftadır...