İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ilk kür için primabolan haftada 300 sustanon 500 8 hafta yeterlimidirr
Arkadaşlar merhaba kafamda bir soru var her gün tek kas çalışmakmı daha iyi olur yoksa çift adelemi ( göğüs-biceps / bacak / off / sırt /...
Arkadaşlar ilk kürümü yapmak istiyorum 8 hafta boyunca 200 mg deca yanına testo cypionate yada sustamed 250 dozlar ilk kür için iyimi ilk 4...
Arkadaşlar sizce beslenme programım nasıl ? 1 senedir yapıyorum sabah : 4 yumurta beyazı+1 tam,salam,kaşar vb.. veya büyük kase bebe bisküt...
arkadaşlar merhaba 3 aylık sporcuyum protein tozu kullanımım için daha erken biliyorum 6 ay geçmesi lazımmış üstünden peki kilo aldırıcı...
arkadaşlar merhaba ben 2 aylık sporcuyum zayıfım öğünlere yardımcı olmak için karbon tozu alsam olurmu ? protein tozu felan kullanımı en az 6 ay...
arkadaşlar merhaba 2. ayımdaki program program sizce nasıl ? 1. gün bench press 10 8 6 4 dumbell fly 10 8 6 4 inc dumbell press 10 8 6...