İsimleri virgülle ayırın.
içeriği megdyn e göre çok daha iyi fiyat olarakta aynılar.Ama hamileler için olması bize bir yan etki yaparmı onunla ilgili hiç bilgi yok..
up hiç cevap yokmu
kardiyo günüm yok programımı yazdım yukarı.Planladığım yüzme antrenmanı 10-15 dk çok uzun değil zaten
Bende öyle düşünüyorum ama antreman sonrasıda gevşememe soğumama yarayabilir.Birde antreman öncesi yüzünce kaslar yorulduğu için iyi antreman...
kimsenin bilgisi yok mu bu konuda ?
arkadaşlar pazartesi yeni salona başlıyorum.Gideceğim yer bir otelin salonu haftada 5 gün(pazartesi-cuma arası) gidebiliyorum.Programım şu...
ceviz yağı bişey değiştirmez 2günde bir badem+sarımsak yağı sür ve berberde usturayla traş ol :D
beyler başka yorum yokmu
Pazartesi:Göğüs+Biceps "]Bench press İncline bench Press Butterfly Dumbell pulover Z Bar Curl Hammer curl Cable Curl Salı:Sırt+Triceps Barfiks...
Pazartesi:Göğüs+Biceps Bench press İncline bench Press Butterfly Dumbell pulover Z Bar Curl Hammer curl Cable Curl Salı:Sırt+Triceps Barfiks...
Merhaba, 1 aydır haftada 3 gün salona gidiyorum.2 hafta sonra programım değişecek ve haftada 4 gün gitmeye başlıyacağım.her gün aynı programı...
başka yorum yok mu
arkadaşlar 1 haftadır salona gidiyorum.bu programı tüm hareketler 3*12 haftada 3 gün uyguluyorum programı hoca hazırladı sizce değiştirmem...
ayçekirdeğinde daha fazla var bide onu araştır
sıçramalı 150 tane yapıyosan çok çok iyi.375 i çok rahat geçersin normalde
tabi arada 2-3 saat bekliyorum.yemek yiyip dinlenince çalışma başlıyor
maçtan kastın antreman maçı arkadaşlarınla oynadığın maç sanırım.bende her gün arkadaşlarımla oynuyorum.bence maçtan sonra yap çünkü maçtan önce...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/basketbol-rl-k-program-en-t38616.html?t=38616&highlight=basketbol bu konuda soruna cevap verdim.bu program...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/basketbol-rl-k-program-en-t38616.html?t=38616&highlight=basketbol bu konuda bu soruya cevap verdim
Merhaba bende basketbol oynuyorum öncelikle şunu belirteyim basketbol kondisyon,güç ve fundemental oyunudur fundemental kolay, kondisyon ve gücünü...