İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler kardio ya da en kısa zamanda başlıyacagım
kardıo nedir onu anlamadım onu açarmısınoz ikisi aynı anda yapılmazmı birde bu programda karın kasları için bir çalışma yok onuda verebilirmisiniz.
iyi günler uzun zamandır badi ye başlamayı düşünüyordum ve 2 günce bir çift 5 kg lık dumble aldım ve sitenizdeki...
arkadaşlar açıkca söylemek gerekirse badi konusunda hiçbir bilgim yok bu konuda sıfırım ve bende badi sporunu yapmaya karar verdim yaşım 18 boy...