İsimleri virgülle ayırın.
2 Sene gibi bir sürede 35 kilo verdim.Şuan 76 kiloyum boyum 175 yaş 19 3 hafta önce fitness a başladım.Koşu bandı, bisiklet, en son karın...
Ben spor yapmadım ve benim tembelliğimden 2 senede verdim kiloyu yoksa çok daha kısa sürede 6 ayda 30 kiloyu çok rahat verebilirsiniz.Sonuç olarak...
Bende de aynı sorun var 112,5 tan 75 e indim hatta 70 e inicem 175 boyum var kollar göğüs gayet iyi çatlaklar var kollarımda ama sorun etmiyorum...
Bir diyetisyene gitmenizi öneririm.Ben 18 yaşındayım 172 boyum 112,5 kiloydum 4 sene kadar önce şuan 175 boyum 75 kiloyum yaklaşık 2 senedir.İlk...