İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikler herkeze iyi akşamlar. Konuyu açtım çünkü tam anlamı ile benzer bir konu görmedim. Varsa da herkezden özür diliyorum. Neyse konuya...
Ben uzun süredir fitness'a devam ediyorum. Yaklaşık 30 kg filan verdim diyet biteli 3 ay filan oluyor. Boyum 170-75 kilomda 83 civarı. Hacim...
Öncelikle moderetör arkadaşlarımızdan istegim konuyu lütfen kitlemesinler. Daha öncede bu konuda forumda konular açılmış fakat doyurucu cevaplar...
Öncelikle herkese iyi forumlar... Benim sormak istediğim bir soru var. 1-2 aydır düzenli olarak haftanın 2 günü gidiyorum body'e.Fakat bicepsleri...
Herkeze iyi akşamlar öncelikle. Sormak istedigim konuya hemen gireyim. Ben 5-6 ayda 30 kilo kadar bir kilo verdim diyet ile 112 idim uan 82 kilo...
Ben yaklaşık 4 aydır diyet yapıyorum. 112 kilodan 83 kiloya kadar düştüm. Boyum 1.75. Doktoruma protein tozları vs hakkında soru sordugumda...
4 ay önce bi salonda çalışıyordum 112 kiloydum o zaman bana kilo vermemi tavsiye ettiler bnde doktor kontrolünde 85 kiloya kadar düştüm. Şuan 85...
