İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar araştırdım ama aradığım cevabı bulamadım. Bildiğiniz gibi yemek yedikten sonra ağırlık çalışması yapmak doğru değil. Mideye giren...
oluyo mu deniyoruz oluyomuş ama 30 saniyeden sonra gidiyo heralde
Merhaba arkadaşlar, forumunuzu bir süredir takip ediyorum. Burada okuduğum bazı yazılardan sonra 4-5 aylık fitness + cardio çalışmalarımda büyük...