İsimleri virgülle ayırın.
Sabah whey ile yumurta arasındaki süreyi de ayarlarsanız harika bir program.
Protein nerdeyse hiç almıyorsun.Programa yumurta ,tavuk göğsü ekle.
3 ay öncesinin resimleri var mı ? Şuanlık gayet iyi vücudunuz var çalışmaya devam ederek daha iyisinide yapabilirsiniz.
Güzel gidiyorsun tebrik ederim.Evde hangi aletlerin var ve nasıl çalışıyorsun ?
Hocam spining bike'nin kondisyon bisikletinden tam olarak farkı nedir ? Hangisi hiit için en uygunsa onu almak istiyorum bütçe...
http://www.hepsiburada.com/Liste/goodman-210-eliptic-kondisyon-bisikleti/productDetails.aspx?productId=spordyn63&categoryId=407474 Linkteki...
Evet banada hiit için daha uygun gibi görünüyor , başka önerileriniz varsa lütfen paylaşın.
http://www.hepsiburada.com/Liste/altis-sp-270-manyetik-yatay-kondisyon-bisikleti/productDetails.aspx?productId=sporaltis913&categoryId=407474&SKU=S...
Arkadaşlar evde hiit yapmak için koşu bandı dışında en iyi alet hangisidir ? Bütçem 500 tl'ye kadar eliptik mi kondisyon bisikleti mi ?
Ağırlık antrenmanı sıkı diyet ve kardiyo 3 lü kesin çözüm :)
Teşekkürler ..
kahverengi pirinç de yedikleri arasında
JimRaynor sen uyguluyor musun bu diyeti =?
Alternatif olarak bakılmalı zaten , yoksa yulaf imkanı varken tercih edilmemeli.
Başarınızdan dolayı bende tebrik ediyorum.Eğer mümkünse yaptıklarınız hakkında biraz daha detaya iner misiniz ? Forumumuz içinde gerçekten en...
Evet bölerek yenilirse zamanı kısıtlı olanlar için iyi bir alternatif olabilir.
Bir yolunu bulup salona devam et :)
Ayarlanabilir dumbbell değil de ağırlık setlerinden bide sehpa alsan o kadar tutmaz , bide bisiklet olursa senin için bir süre yeterli olur . :)
Ürünü taşınacağım için satıyorum , hiçbir sorunu yoktur.6 aylıktır 1,5 yıl garantisi vardır.Fiyatı 450 TL'dir.Alttaki linkten veya özel mesajdan...
P.tesi günü konuştum stoklarında varmış.Siz naptınız aldınız mı ?