Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. tnr
    Gönder

    Antr. programım degerlendırırmısın ?

    hafıf göbegım var ve sarkık o bolge bıran önce kurtulmak istiyorum o yuzden 40 dk cardio yapıyorum umarım faydası olur
    Gönderen: tnr, 24 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. tnr
    Gönder

    Antr. programım degerlendırırmısın ?

    Cevap verecek kımse yok mu ?
    Gönderen: tnr, 23 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. tnr
    Konu

    Antr. programım degerlendırırmısın ?

    Merhaba Yasım 22 Boyum : 165 Kilom : 63 Vucud Yağ Oranım : %14.2 1 gun dınlenıp 1 gun Spora Gıdıyorum Programım Şu sekılde Yaklaşık 40...
    Konuyu açan: tnr, 22 Mart 2013, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. tnr
    Konu

    Yeni Başladımmm....

    Herkese merhaba ben başlayalı 2 gun oldu ama kollarım ve omuzlarım agrıyor baya :/ bu normal mı ? ayrıca vucud yag oranım %14 boyum 165 kılom 62...
    Konuyu açan: tnr, 22 Mart 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. tnr
    Gönder

    Yeni Baslayanlarda Kas ve Dirsek Ağrısı

    inş.Cevap için tesekkurller Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:56 ---------- ilk mesajın...
    Gönderen: tnr, 7 Haziran 2010 Paylaşıldığı Yer: Sağlık & Sakatlanma
  6. tnr
    Konu

    Yeni Baslayanlarda Kas ve Dirsek Ağrısı

    Merhaba Arkadaşlar Kas Çalışmasına Yeni Başladım Lakın cahıllkden dolayı ılk gunden cok yuklendım 100 tekrar yaptım dumbellla ve suan kasım ve...
    Konuyu açan: tnr, 7 Haziran 2010, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Sağlık & Sakatlanma
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara