İsimleri virgülle ayırın.
İlk olarak herkese selamlar. Benım sorum çalışma esnasında çekme halatı yada sunger kullanmanın ne tip yararları vardır? Bu konu hakkında...
Arkadaşlar hepinize merhaba. Benim sorunum program bolme ile hangi hareketleri nasıl ve neşekilde bolmeliyim bu konuda bana yardım ederseniz sevinirim
Arkadaşlar yaklaşık olark 3 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum. 3ay bitti 4. aya başladım ayrıca bu ay çalışmalarımı hergüne çıkardım. ayrıca...