İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba forum üyeleri.Yaklaşık 4-5 aydır düzenli yapıyorum bu sporu.76 kilodan 83 kiloya çıktım.Boyum 1.90.Ancak yanlardan simitlerim çıkmaya...
Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 5-6 aydır düzensiz çalışıyorum.Son 2 ayım sadece düzenli o yüzden sadece şu son 2 ayda güzel bi gelişme...
Merhaba arkadaşlar.Ben 17 yaşında olmama rağmen ciddi derecede saç dökülme sorunum var.15 yaşından beri devam ediyor,genetik. Nane Çayı serbest...
Aralıklı olarak 4 aydır bu spora gitmekteyim 3.ay programımı bitirrdikten sonra 10 işim oldugu için ara verdim tekrar başladım 2 hafta bu programı...
Merhabalar.Benim şöyle bir problemim var sayın forum üyeleri.Yumurtaya alerjim var.Beyazına da sarısına da.Sarısına alerjim var diye beyaz...
Merhabalar ben 2 ay civarı yapıp derslerden ve gidecek yer olmadıgından dolayı 1 ay ara vermiştim ağırlık çalışmaya.Şimdi benim şöyle bir sorum...
Merhabalar yaş 16 boy 190 küsür kilom 75 amacım hacim kazanmak.1 aydır yapıyorum. 7.30: 3 yumurta beyazı + 1-2 dilim kepek ekmeği + bal+200 ml...
Merhaba benim şöyle bir problemim var 2.ay programını başlayacam ancak benim haftada 3 günüm boş sadece Pazartesi,çarşamba,Cuma.Programda ise...
Arkadaşlar benim şöyle bir sorum var,ben 16 yaşında basketbolcuyum.Kilo almam lazım boyuma göre zayıfım.Benim merak ettiğim olay sadece basketbol...
Merhabalar,1996 dogumluyum.Lise 2 ye gidiyorum.Body'e 1-1.5 ay gidip bırakmıştım derslerden dolayı geçen sene.Şimdi tekrar başlamayı düşünüyorum...
Benim Omuz Başlarımın üstündeki kemikler çok belirgin ve bundan çok rahatsız oluyorum.Beni çok cılız gösteriyor gibi geliyor.Normalde yaşıtlarıma...
Beyler yeni başladım bu spora düzenli olarak yaklaşık 2 haftadır yapıyorum.Yaşım 14.96 doğumluyum sizce verim alırmıyım bu programdan ve boy...
Ben 96 dogumluyum Agırlık çalşmaya başlayalı 6 ay falan oluyor.Basketbol oynuoyurum boyum 1.88.Basketbol hocamızın Çok Yanlış bir program...
Beyler forumda aradım ve hiç bi karın antremanı bulamadım.Bana evde yapılabilecek karın programı verebilirmisiniz ? Şimdiden teşekkürler :)