İsimleri virgülle ayırın.
Abicim dianabol bir stereoidtir.Sakın ola sakın kullanma hele ki yeni başlamışsın uzak dur. BCAA ve Arginine amino asittir.BCAA 3 aminodan...
Hayır,vücut gece boyunca hiç bir şey alamadıgı için proteine aç oluyor.Bu yüzden sabah uyanır uyanmaz vücudu beslemek gerekir.Whey protein en...
10.30 daki whey proteini sabah kalkar kalkmaz içmen daha yararlı olur kahvaltıdan 30-45 dk önce civarı. 12 de antreman yapıyorsan 11.30 da o kadar...
Badem yararlı yağ içerir ama 100 gr biraz çok gibi.Badem tüketmekten kaçınmayın çok yararlıdır ancak miktarı biraz azaltabilirsiniz.Beslenme...
Tam bugday veya kepekli sandviç ekmegi arasına ton balığı veya peynir zeytin domates veya fıstık ezmesi ve bal sür okula götür çok zor...
Kilolu değilim 190 boy 83 kiloyum kardeşim şuan için.Mayısa kadar 90a çıkarsam definasyona girmeyi düşünüyorum.Şuan için protein tozu,amino ve...
Kardeşim ben de senle aynı yaştayım.6.-7. aydayım bende nerdeyse tam anlamıyla senin 6-7 ay halinle aynı durumdayım.Gögsüm genetik olarak en...
Saat 20.00 de muz yeme.Muz şeker içeriyor diğer meyvelere göre az da olsa ve kalorisi yüksek.Senin gibi kilo vermek isteyen biri için o saatte muz...
Supplementler.com'daki değerli farklı diyordum ben de burda 1 servis 2 ölçek denmiş.Ana mesaj da ise 4 ölçek.2 ölçek kullanılırsa düşük kalıyor...
Sigara dediği gibi beslenmeyi biraz engeller bir de iştah kestiği için hacim alma döneminde sıkıntı yaratabilir.
Günde 5 defa kullanırsa 1 hafta dayanmaz o ürün.16 servis olması lazım yani 3 günde biter.Antremanın oldugu gün,günde 2 defa kullansan yeter.
Sabah,öğle,akşam ve antremandan önce ve sonra mı ? Günde 5 DEFA yani ? Satıcı seni kandırmış.Hemen bitip de yenisini al diye sana yalan...
Zaten hacim alıyorum zayıftım.Bu konuları adım gibi ezberledim bu konudaki gibi besleniyorum zaten tam olarak nerdeyse aynı :) Sadece dışarda...
Merhaba forum üyeleri.Yaklaşık 4-5 aydır düzenli yapıyorum bu sporu.76 kilodan 83 kiloya çıktım.Boyum 1.90.Ancak yanlardan simitlerim çıkmaya...
Aralarım genelde 1 ay çalış 1 hafta ara ver,3 hafta çalış 1 hafta ara ver 1.5 ay çalış 2 hafta ara ver gibi oluyordu.Şuan 2 aydır düzenli...
Aklımdak Optimum Whey,Optimum Creatine ve Gaspari BCAA var.Sizce nasıl ? Amino eklemelimiyim ?
Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 5-6 aydır düzensiz çalışıyorum.Son 2 ayım sadece düzenli o yüzden sadece şu son 2 ayda güzel bi gelişme...
Şekerin çilekten geliyor oldugunu düşünerek aldım bakalım
Rodwell,emin ol ki biliyorum bunların hepsini.10 aydır konazol,minoxil,ProMinoxil şampuan,medobiotin kullanıyorum,biotini ara ara kullandım.Nane...
Teşekkür ederim brhmcr o zaman alıp kullanmaya başlayayım :)