İsimleri virgülle ayırın.
Herkese selamlar, Uzun bir aranın ardından antrenmanlarıma tekrar başladım. Yaklaşık 6 aylık süreçte bayağı bir yağlandım. Uzun süredir...
Selamlar, Biceps ile omzun bağlandığı yerde özellikle biceps üzerinde kırmızı çatlaklar var ve giderek artıyor bicepsin ortalarına geldi çok...
Selamlar, Bir yandan takıntılarım bir yandan kilolarım ikisi ilede yıllardır savaş veriyorum çok yorgun düştüm ama pes etmedim son savaşımıda...
Coyote'nin yazılarından takip ettiğim kadarı ile huzur,iyi bir psikoloji,ruh sağlığı,fiziksel sağlık ve enerji için birebir bir beslenme biçimi....
Hepinize selamlar, Arkadaşlar 18 yaşındayım.186 cm boy ve 95 kg 'yim.Yağ kütlem çok fazla ve göğüslerimde piseno jinekomasti var. Sorunum...
Selamlar, 2 Nisan da sinir anında kapı camına vurdum ve kolum parçalandı.Bileğimde 2 tane, Fore Arm kasında 1 tane derin yara var.İşaret...
Tüm BodyForumTr'ye İyi Akşamlar Dilerim. Dün itibariyle Taş Devri beslenme şekline uygun olarak beslenmeye başladım. Forumda benim için değerli...
Merhabalar, Yağ yakımı ile ilgili bir problemim olduğunu daha önce birçok kez belirtmiştim. Çok yağlı bir vücudum var.Hatta bunun için steroid...
Merhabalar, Boy:1.87 cm Kilo:89.9 kg Bel:105 cm Amaç: -10 kg, Süre : 30 Gün Yapılacaklar : Diyet+Kardio+Dinlenme+Vg 30 Gün sonunda...
Merhabalar BodyForumTr Ailesi, Yaklaşık 3 aydır forumu takip etmekteyim.Makaleleri okuyup,konuları inceliyorum.Günün 5-6 saati bu forumda...
Haftanın 6 Günü ; Flexor Hocamızın Vermiş Olduğu Şu Programı Uygularsak; Dumbell Bench Press Dumbell Flys Dumbell Bench Press(Close) Dumbell...
Merhabalar, Ben 17 yaşında lise 3 öğrencisiyim.Spor salonuna 4 haziranda yazıldım. Göğüs,karın,bel yağları için bir çalışma programı+Diyet...
Merhabalar, Ben Body Building'e başlamak istiyorum.Fakat bu konuda pek bilgim yok.BodyForumTr Ve Değerli Forum Üyelerinin,Bu Konuda...
