İsimleri virgülle ayırın.
dinleyeceğim öğütlerinizi
Soundcheck çok teşekkür ederim evden okula sandviç götürüyorum hamburger ekmeğine salam ve kaşarlı vede çıkışta bi tane simit yiyorum onun...
offffff yaaaa fitness a gittim 15 yaşındasın 17 yaşından küçükleri almıyoruz dediler hayallerim yıkıldı ne yapacağım ben şimdiiii :( :(
kont314 verdiğin bilgiler için teşekkür ederim hemen besin değerlerine bakacağım yediklerimin murderali lapayı bence şu an yememeliyim :) yada...
şimdi ben bu hafta sonu fitness a başlıyorum inşallah. bilgileriniz için teşekkür ederim.
söyledikleriniz için teşekkür ederim bunları dikkate alacağım okul kantininden yemektense evden götürüp yiyeceğim ara öğünlerde elma öneriyorlar...
bişey sorucam dediğin kardio koşu fln dimi diyetlerdede bi yerde günde 8 10 öğün yiyiin diyordu ama ahmet marankinin söylediğine göre mide günde 2...
merhaba ben hasan; ben 15 yaşındayım 179,5cm boyum var en son 2 ay önce tartıldım 72 kilo olduğumu görünce kendimden utandım ondan sonra hiç...
içmeyi denerim kusmazsam :S
söylediklerin için saol birde süt içememe olayı ile ilgili ne düşünüyorsunuz bi sorun olurmu.
bu dedikleriniz iyi şeylerde abicim ben süt içemiyorumki içerken midem kalkıyor. :S
o dediklerine harfiyen uyacağım ama merak ettiğim birşey daha var bi arkadaşm sabah aç karınla bir bardak soğuk su içip 500 mekik çekebildiğini...
14 yaşındayım 1,81 cm boyum var 71 kiloyum göbek ve kalça bölgesinde yağlarım var özellikle kalça bölgesinde :( . arkadaşlarım dalga geçiyor...
