İsimleri virgülle ayırın.
A Bench Press Yatarak yana açış İncline bench press Pulower Kablo crosower Dumbll omuz press Çene altı çekiş Arka omuz Shurg (Banane) z bar öne...
Doç. Dr. Selçuk Can bazı eczanelerde büyüme hormonu adıyla satılan tabletler bulunduğunu bunların tamamen etkisiz olduğunu...
Hangisi tercih edilmeli ? Neden ?
3-4 ay önce sporu bırakmıştım.Şimdi tekrar başlamak istiyorum.Spordan önce ve sonra yeterli miktarda tavuk gögüsü yoğurt lor süt vs. gibi besinler...
1. Salı Machine Deltoid Military Presses Front Dumbbell Raises Lateral Raises Dumbbell Deltoid Presses Hammer Curls Barbell Curl EZ-Bar Curls...
Arkadaşlar bu iki amino arasında kaldım.Sizce hangisini tercih etmeliyim.Bu aminolardan herhangi birini kullanıp gerçekten sonuç elde edenler var mı ?
Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber...
Arkadaşlar merhaba ben haftada 3 kez antreman yapıyorum Bunlardan sadece bir gün gögüs çalışıyorum.Gögüs çalışmam ise şöyle Incline Bench Press...
Arkadaşlar böyle bir kombinasyon yapmaya karar verdim.Sizinde öneri ve görüşerlnizi almak benim için önemli. Alacagım yer sitesinin sponsoru...
