İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar, uzun süredir takip ediyorum forumu ve yaklasik 6 aydirda antrenman yapiyorum(düzenli diyemeyiz). Haftada 3 kez gitmeye calisiyorum,...
Gerci biraz gec bi mesaj olucak ama :=) Ben acele etmemeni önerirdim, ayni sey 1-2 ay önce basima geldi bilegim iyilesmeden antrenmanlara ciktim....
Ne genetigi ya günde 30 yumurta´dan bahsediyor adam :D iyi azim etmissin dostum tbrk ederim, ilerde sorun fln yasamassin umarim.
Bendede 2-3 gündür böyle bi sorun var protein tozunun yani sira, fazla su tüketiyorum bu aralar bundan olsa gerek heralde ?.. Konuyla ilgili...