İsimleri virgülle ayırın.
17 yasındayım 4 ay sonra 18 e gırcem 13-14 yaslarında kıloluydum goguslerımde bellı oluyordu sonra zayıfladım(vücüdunda yine yag var) ama...
hocam benımde bı sorum olcaktı ben 16 yasındayım 5kg dambıl ıle bu verdıgınız egzersızlerı yapıcam ama boy uzamasını engelleyen hareketler varmı ?...