İsimleri virgülle ayırın.
Peki, ben spor yaptığım günler öncesi ve sonrasında 4 er tane alıyorum, spor yapmadığım günler ise sadece öğlen 4 tane içiyorum. Doğrumudur benim...
Kaslarda oluşan katabolik etkiden kastınız nedir? Ayrıca ne tür haberler merak ettim açıkcası.
Merhabalar, 180 boy, 72 kilo ile 3 ay önce bb'e başladım. İlk ay cardio ağırlıklı çalıştım ve vucuttaki bi kısım yağı yakmayı başardım. Daha...