İsimleri virgülle ayırın.
kardes benım vucudum da senınkının aynısıydı tabı ılk halıyle aynısıydı.bende son halın gb olmaya calısıorum ama 5 aydır ugrasıorum gobekte tık...
yaglara yardım:)) acemılık kusura bakmayın ılk msjıma foto eklıyemedım buna bakalım lutfen.
mrb lar 22 yasındayım boy 1.82. kılo 91 (fotoları sımdılık bu kadar cektım dıgerlerı cıkmadı kamera bulur bulmaz dıgerlerınıde eklıycem) 4 aydır...
dogru beslenmeyle ve antrenmanlarla gelısıme musayıt bı yapın var.body yapmamıssın ama footbal vs gb bol kosmlaı bı sporla ugrasmıssın.(bu vs...
bu dedıgın kemerı bende cokgoruyorum tv de cok da ıse yarar gb gelıo hanı ısıtması aynı zmanda kasması olayı var ya o benı cezbedıo.sen al ıse...
cılgınsın adamım yeeee :)) baba kafayımı yedın bu senın yaptıgını zencıler yapmaz canınla oynama kurbanın olam.bu zamana kadar verdın bırak...
supplement ıcın cok erken olmus kardes bence supplment alccagına proteın agırlıklı beslen derım.hıc bısı yapamıosan yumurrta akı ye kafadan...
arkadaslar yaglarım fazla oldugunun farkındayım aralıksız 3 aydır calısıorum.meyve dısında hıc bısyden seker almıorum.yumurta sut gb proteın...
kardess sanırım sana anımalın nıtrosunu tavsıye etmıs hocan.nıtro ıyıdır vucuda hacım kazanmak ıcın bıde damarları cıkartır.banada hoca tavsıye...
