İsimleri virgülle ayırın.
Sol omzum sağ omuza göre biraz daha uzun gözüküyor ölçmedim ama aynada baktığımda farkediyorum 1-2cm gibi.Antrenmanla zamanla eşit hale gelirmi?
Hareketlere bakıyorum ama bazı hareketlerde sehpa 45 derecelik açıyla duruyor benim evde böyle bir imkanım yok.Düz sehpa için en fazla 4...
Bir sorum olucaktı. Kilo verirken aynanda kasları güçlendirmek yağ yakımını yavaşlatırmı?
Bu hareketi yaparken her kaldırısımda sol kolumda bi atma oluyor beni rahatsız etti.Bir haftadır oluyor acaba neden oluyor yardımcı olurmusunuz?