İsimleri virgülle ayırın.
Yorumlarınız için çok teşekkür ederim. Zaten amacım sizden gelen eleştirilerle hareketleri daha düzgün yapmak. Tekrar sağolun. Önerilerinizi...
http://video.google.com/videoplay?docid=-1864662290928679091 İlk görüntüler Veysel abiden. Kamerayı kullanan benim. Esmer arkadaşımız Murat...
Optimum whey proteini şuanda piyasadaki en kaliteli, protein. Ona çok yakın ******* var. Hardline 2000 i kullandım. hatta 9000 inide. bence 3001...
Bilek Güreşi Arkadaşlar 3 Ocak 2009 tarihinde Ankara Ata TV'de spor gündemi programına veysel demirkol, seydi ali tunca ve bilal katırcı...
Ankarada olan arkadaşlara tavsiyem; Kızılay karanfil girişinde Hammurkent e uğrayın. Orda Gürler hoca var. Ankara bilek güreşi camiası hep oraya...
Re: 2 hafta oldu teşekkür ederim ama ben zaten sehpada uzanıp ayakları düz indirince ağrı oluyor. dayanılacak gibi değil. sopa çevirmeye,...
2 hafta oldu hafta 3 gün gidebiliyorum. ama karnımda özellikle sağ alt tarafda mekik hareketinde ve özellikle uzanıp ayakları havaya kaldırma...
İmza İçin Özür Dilerim.
Bugun üçüncü antrenman var. iş yoğunluğundan dolayı haftada sadece 2 gün gidebiliyorum salona. zamanı ayarladıktan sonra gün aşırı çalışmalara...
haklısın dostum. ilk defa böyle yoğun bir spor yapıyorum. içkim yok çok şükür ama sigara içiyorum. Bugün ikinci antrenmana girdim. bu sefer...
ben ılık duş almıştım ama fayda etmedi. ben bacaklardan korkuyordum karın kaslarımda şiddetli ağrı oldu. doğrulamıyorum.
11 Ağustos Cuma günü ilk antrenmana girdim. Hocamla göbekten dolayı Cardio dan başladık. Allahım dışardan bakınca kolay gelen hareketler beni...
bazen 30 yaşın çok geç olduğunu düşünürdüm. lise yıllarında başlasaydım bu güzelim spora herşey çok farklı gelişecekti. insanın kişisel inancını...
haklısınız dostlar. yalnız daha salona yazılmadım. yaz sıcaklığının biraz azalmasını bekledim. Ağustostun 2. haftasından sonra (maddi sebepler)...
Spora yeni başlıyorum. Bunlar ilk fotoğraflarım. Bakalım bu vucudu adam edebilecekmiyim. Önerileriniz olursa çok sevinirim. [img] [img]
