İsimleri virgülle ayırın.
Konuyu doğru yeremi açtım bilmiyorum yanlış açtıysam kusura bakmayın. Ben her gün göğüs biceps gibi çift adeleli çalışıyorum antreman sonrası...
Öncelikle konuyu araştırdım ama tam olarak istediğim cevabı bulamadım varsada çok özür diliyorum. Ben 15 yaşında 1.81 boyunda 72 kiloyum boyumla...