İsimleri virgülle ayırın.
17 Yaşındayım Bide 6 Haftalık Bir Program Sureklı Uygulamam Zaten Bıtene Kadar Okullar Kapanmıs Olur Saglıklı Kosullarla Salonda Devam
14 sAATE Yakın Oluyor Cevap Yok
Okul Çocuğuyum :) Okullar Kapanana Kadar Uygulamayı Düşündüğüm 6 Tane Program Var 1- 100 Şınav 2- 200 Mekik 3- 20 Barfix 4- 200 Squat 5- Air...
Okuyorum Fakat Herkes Aklına Gelenı Yazmıs Bısı Anlasılmıyorkı.. :S
Yardım Lutfen...
Katılmamak Elde Değil Bilemiyorum Ama Bende Öyle Düşünüyorum... KickBoksla Uğraşan Bir Arkadaşm Var Geçen Salonlarına Gittik Antreman Yapcak...
Yanı AGır Gırmeden Yogunlastırılmıs Programla Hacım Artısı Gozlenebılırmı? En Azından Kılo Alabılırmıyım ve Bırazda Olsa Sekıllenme Olurmu?
Öcelikle Merhaba... 10 Güne Filan Body Başlamayı Düşünüyorum Evime Yakın Body Salonlarına Gİttim Hocaları Pek Gözüm Tutmadı... Burada Yardım...
Yardım Lütfen.... Güncel......
Sorma Ya Aynen Oyle Bırde Hala Uzuyorum Ayda ya da 2 Ayda 1 Cm Alıyorumkı Gecen Senelere Baktıgımda Yazları Bu Ort. Artıyor... Okulda Basket...
Yardım Lutfen..
Body Başlamayı Dusunuyorum 3 Aylık Bır Zamanım Var... Sıkı Calısmayla 6-9 Aylık Bır Calısma Perıyodunu 3 Aya Sıgrıdabılırmıyım... bench_O Okul...
Teşekkürler... Ancak ben kimyasal takviye almayı istemiyorum ve 3 4 ay içinde gerek olduğunu yazan olmamış forumu gezdiğimde bu kimyasalları...
Calısmaktan kacmam yorulmam :) 4period piwot kalıyorum o kadar iri guardların arasında tık yok :) :) buna göre gozle gorulur bı degisim olurmu ?
Merhaba Sayın Hocam... Özel mesajda attım ama yoğunluktan cevaplayamadınız sanırım... Birde burdan sorayım... Yaş 16 Boy 1.78 Kilo 55 56...
Vucuudun Hos Duruyor... :) Bende Baslamayı Dsunuyorum Body'e... Yas Aynen 16 Boy 1.78 Kılo 55 - 56 Baslama Sebebım Omuzlar ve Az Kilo.......
