İsimleri virgülle ayırın.
karın çalışmıyorum. karın çalışsam kilo arttırabilir miyim full squatta?başka nasıl kilo arrtırabilirim yorumlarınızı bekliyorum:)[COLOR="Silver"]
uzun zamandır merak ediyorum bunu 180 cm boy 108 kg idi en formda olduğu yıllarda.bu kadar bulk olan biri nasıl bu kadar esnek,hızlı...