İsimleri virgülle ayırın.
Sen gül geç hepsine , sen onların laflarına takıldıkça onlara istediklerini vermiş olacaksın . Hiç umursama , hatta duymamazlıktan gel ,...
Bu lafı arkadaşım çok kullanırdı , ve çok boş bir laf olduğunu düşünürdüm . Ama zamanla kendinizdeki değişimleri ya da farklılıkları gördükçe...
Benim üst taraftaki kaslarım çok aşırı belirgin olmasa da baya belli , biraz yağ yaksam baklava dilimi gibi olurlar ama alttakilerden eser yokkkk...
Ben de dumbell veya barbell omuz press ve lateral raise hareketlerini seviyorum . Özellikle lateral raise'de omuz başlarımın yanmasına bayılıyorum : )
Söylemek istediğim şuydu , ben daha önce bir arkadaşla ufak çaplı atışmıştım , herhangi bir hakaret kötü söz vs olmadan , sadece bir konuda...
Özel mesaj sistemim daha önce kapatılmıştı . Baya oluyor ama , tekrar açar mısınız rica etsem ?
özel mesaj gönderemiyorum ben , daha önce biriyle tartıştığım için özel mesaj sistemimi kapatmıştınız . Açar mısınız rica etsem :)
angryhun , sen neden her başlıkta varsın :) ve neden iğneleyici bir üslubun var :)
damarların açılması kalbin daha fazla yorulması anlamına geliyormuş , salonda hoca söyledi .
bende nitrotech ve syhnta - 6 kullandım bu güne kadar . sadece arada bir deneme amaçlı başka markalar denedim ama ıhhhhh, synhta ve nitro bir...
ben de geçenlerde aldım , daha öcne çileklisini kullanmıştım , kusmamak için şekilden şekile giriyordum . bu defa çikolatalısını aldım , bir iki...
Dün elime ulaştı , bugün başlıyorum kullanmaya . Daha önce de kullanmıştım ama farklı markalar denemek için ara verdim . Bunun gibisini görmedim .
Bu ürünü kullanıp da verim alamayan arkadaşlar nasıl kullanmışlar çok merak ediyorum :)
Süpersin ibrahim ama ben bunu hazırlamaya üşenirim :D biri bana hazırlasa olmaz mı
Pazartesi Biceps Göğüs Salı Omuz Triceps Perşembe Sırt Bacak Cuma Biceps Göğüs programım bu şekilde , hocaya özellikle sordum sırt...
Tebrikler çok başarılısın , azmine hayran kaldım ...
Biz bi tarafımızdan nefes alarak ancak yapıyoruz , adam birde alkış yapıyor :) omuzlara dikkat yalnız , kocaman ...
Şu an kreatin kullanıyorum zaten , yükleme dönemim henüz bitti , yükleme döneminde bir etkisi oldu mu bilemiyorum , öyle bariz birşey farketmedim...
Bulmadım henüz , o da internet üzerinde satılıyor zaten . Gördüm birkaç kişide ...
Bu muschle tech üstünde yazan tarife göre kullanılırsa 1 kiloluğu 7-8 gün falan gidiyor .
