İsimleri virgülle ayırın.
yağ oranın yüksek.yüzde 10 a çekmek pat diye mümkün olsa keşke:)
özelikle omuzlar çok iyi.son fotoda bicepsler gölgesinde kalmış adeta:) tebrikler başarılar.
link i açamadım istasyon için bir yorum yapamam,dumbell set almayı düşünüyorsan bende Delta marka 50 kg lık set var,döküm,iyi bir fiyata almıştım...
beslenme düzenin nasıl,kardiyo çalışmalarına biraz daha ağırlık vermelisin bence.
öncelikle geçmiş olsun, maliyeti nedir bilgi verebilirmisin.