İsimleri virgülle ayırın.
bi endokrinoloji uzmanına görünmende fayda var çok kilo vermişsin troid problemi olabilir bende de vardı şimdi hacim kaybı minimum o zamanlar...
Hemen açıklık getiriyim lor peynirinin yaklaşık %30 u proteinden oluşur, bu %30 luk proteininde yaklaşık %30 u whey %70 i kaseinden oluşur. Umarım...
Eğer söylediğin kadar çok protein alan bir hocan varsa mutlaka fazla protein alımından kaynaklı böbrek problemleride olucaktır. Kilo başına 2-3...
Sırt ve omuz gayet iyi belini güçlendir ağırlık çalışma imkanın varsa deadlift(boksörler için hayati önem taşır) yapamıyorsan back extension...
Salona gidersen press hareketleri yapma daha çok izole hareketler yap mesela örnek verirsek leg press yapma leg extension ve leg curl yap. Bench...
Lütfen insanların hevesini kırıp yanlış yönlendirme duh Sorun yok denecek kadar az hacimlendikçe düzelir eğer kafana çok takıyosan diğer...
Eğer ağır siklet değilsen ve ilk raundlardan nefes nefese kalmıyosan yani kondisyonun iyiyse sürekli daireler çiz bu senin daha az darbe almanı ve...
Öncelikle bilek kalınlaşmaz diye yaygın bir bilgi var anca kemikler enine büyürler bunu etkileyen faktörlerin başında testesteron salgılanması...
Bu programı nerden bulduysanız uygulamayı hemen bırakın. Bırak 5. ayındaki bir sporcuyu 5. yılına girmiş bi sporcu için bile ağır bir program...
Bu kadar iyi bildiğinizi düşündüğünüze göre forumda böyle bi soru sormanızdaki amaç nedir anlayamadım? Arkadaşlar iyi niyetiyle doğru bilgiler...
Ben kombinasyon mu yapsam yoksa 2. wheyi alıp hardline kgt ile kombine mi etsem diye düşünmüyorumda değil hani
Sizce iyi bi kombinasyonmu yoksa ayrıntıya girip fazla masraf mı yapmışım ?
Şu an maddi açıdan kaygılarım var bcaa eklemem gerekirse sizce hangi ürünü çıkarmalıyım ?
iyi akşamlar acaba konu hakkında yardımınız dokunabilirmi http://www.bodyforumtr.com/vbforum/suplement-kombinasyonum-nas-l-t48252.html teşekkürler :)
Özür dilerim orda hardline zone yerine hardline kgt yazıcaktım yanlışlık olmuş bcaa önerirmisiniz ?
Öncelikle merhabalar 17 yaşındayım boyum 1.83 65 kiloyum yağ oranım %3 futbol oynuyorum yazın tekrardan vücut geliştirmeye başlıycam öncedende...
MMA öğrenebileceğin sayılı yerler var bi ara araştırmıştım fakat tereddütte kaldığım için gitmedim. Bunun yerine herhangi bir spor dalı seçip...
Şu an hala spora devam etmeyi düşünüyomusunuz ?
Güldüm :) Güzel espriydi :)
Bildiğim kadarıyla göğüs yayıyla göğüs çalışmıyor, kanatlar, sırt ve omuzda etkili bi zorlama meydana geliyor. Onun dışında adı seni yanıltmasın...