İsimleri virgülle ayırın.
dediğim gibi gelişim beklemiyorum tabiki daha cok yeniyim 3 hafta nedir ki en az 6 ay diyorlar forumda dikkat ettimde. kilom ne seviyede...
amacım kilom iyi mi degil mi yardım istemek.
evde 5kg tek dumbellmla 2.5 - 3 haftalık bi çalışma yaşım 18 kilom 64 boyum 1.83 yorum bekliyorum.. kilo olarak çok mu zayıfım sizce? hocalarım...